Alimentación de estación para este verano

Es importante incluir frutas y verduras de estación en nuestras comidas diarias. Sean de nuestra propia huerta o de la verdulería, estos alimentos nos ofrecen beneficios para la salud.
Hay muchas frutas y verduras que podemos encontrar todo el año (como tomates, rabanitos, lechugas, etc.) cada una tiene una instancia determinada donde nos provén todo su esplendor, sabor y aportes nutritivos.
Hay algunas frutas y verduras ideales para consumir en diciembre:

Verduras
Acelga.
Alcaucil.
Ajo.
Albahaca.
Calabaza.
Chaucha.
Lechuga.
Pepino.
Perejil.
Remolacha.
Zanahoria.

Frutas
Ciruela.
Cereza.
Durazno.
Frutilla.
Manzana.
Melón.
Naranja.
Pera.
Tomate.